Concept

BE YOURSELF

わたしたちの『B/Y(ビーワイ)』という名前は、あなたらしく! 自分らしく!毎日を健康に楽しく過ごして頂きたいという思いに由来しています。

誰もが自分の体型に少なからずコンプレックスを持っているものです。
そういったコンプレックスは自分をネガティブにする大きな要因の一つです。
人それぞれ、生まれ持った骨格・体質・体型が異なります。
私たちが一人一人に合わせたトレーニングメニューを考案しサポートしていきます。
B/Y(ビーワイ)で理想の体を手に入れてください!

Merits

  • 強い身体へ筋肉がつくことで沢山のメリットが

    1.基礎代謝が上がり太りにくい体に
    2.美しい姿勢をキープできる
    3.有酸素運動の効果をあげる
    4.こり、むくみ冷え性の改善
    5.睡眠の質をあげる
    6.ストレス解消(セロトニン分泌)
    7.ボディラインが綺麗に

  • 自信になるポジティブで前向きな人生へ

    エクササイズでも軽い筋力トレーニングでも、ある程度自分の弱さに打ち克つ精神力が養われます。B/Yでは、肉体面の変化だけでなく、精神面の強固さも重要だと考えています。無理なく長期間続けられるトレーニングによって、ネガティブな思考からポジティブで前向きになり、共により華やかで素敵な人生をつくっていけるようサポートします。

  • 真の減量へ一生続くスリムボディを目指す

    短期集中型のダイエットや筋力トレーニングでは、すぐにリバウンドしがちなものです。一時期よく見かけた芸能人を起用したCMでダイエット出来たタレントさん達、今はどうなっていますか?
    本当の意味でのダイエットには、体質改善や食生活の改善が不可欠です。B/Yでは、短期集中ではなく、継続的なカラダ作りを長期的にサポートします。

  • 完全予約制であなただけの時間を確保します。

    ジムに通いたいけど、周りから見られているみたいで嫌...
    こっそり頑張りたいから、知り合いに見つかりたくない...
    こんな要望のある方は意外と多いものです。当ジムでは完全予約制で担当トレーナーがあなたと日程を調整いたします。

  • 1対1の指導で担当トレーナーが必ずつきます。

    当ジムでのトレーニングには経験豊富な専属トレーナーが必ずあなたの傍につきます。一人ではよく分からなかった器具の使い方や、食生活の相談まで、聞きたいときにすぐにプロから聞き出せます。いままで長続きしなかった方もモチベーションを上げて、満足感のある運動に取り組めます。

  • 健康維持に肩こり・腰痛・姿勢改善にオススメ

    ジムというと、ハードな運動ばかりを想像されるかもしれませんが、老若男女問わず、あなたに合った程よい運動が必ずあります。
    担当トレーナーと話し合って、無理せず続けられる健康のための運動を模索してみてはいかがでしょうか?

TRAINING MENU

ウエイトトレーニング

ハーフラック

スクワット、デッドリフト、チンニング、ベンチプレス 大胸筋・背筋・腰筋・肩筋・上腕筋・二頭筋・三頭筋・腹筋・大臀筋等のさまざまなトレーニングに対応しています。

スミスマシン

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ベントオーバーロウ、ランジなどのトレーニングに対応しています。

ケーブルマシン

ケーブルフライ、ラットマシンプルダウン、ケーブルローイング、ケーブルショルダーシュラッグ、ケーブルアップライトロウなどに対応しています。

ダンベル

当店では、重さ1KG、1.5KG、2KG、3KG、4KG、5KG、8KG、10KGまで用意しています。

HIITトレーニング

短時間で自分を追い込んで、脂肪を徹底的に燃焼

HIITとは、「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。
別名「タバタ式トレーニング」とも呼ばれ、高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休むという動作を繰り返すトレーニングです。8セットの動作を4分で完了するため、長時間のトレーニングは必要がありません。
また、HIITトレーニングは運動後も長時間脂肪が燃焼し続けます。HIITトレーニングでは、激しい運動によって生まれた代謝物や老廃物を取くエネルギーと、筋肉細胞を修復するエネルギーが必要となり、運動後も脂肪を消費する働きが長時間続きます。

4つの運動を20ずつ
2周するまで繰り返す

ミット打ち(ボクササイズ)

集中力の獲得と高い脂肪燃焼効果

ミット打ちはサンドバッグ打ちと異なり、トレーナーによって動くミットを正確にとらえるため、高い集中力を養うことができます。
また、自然に上半身だけでなく、全身を使った運動を行うことができます。瞬発的にパンチを出す際の筋肉の使い方は、脂肪燃焼量の大きさに対して筋肉の肥大が起こりづらく、エクササイズとしてはとても高い効果を得られます。

パーソナルストレッチ

自分では超えられない可動域の限界を超える

パーソナルストレッチでは、自分自身では伸ばしきることが出来ない筋肉や関節などの可動域を、トレーナーと一緒に無理し過ぎない範囲で少しずつ広げるストレッチです。当ジムでは、経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の無理のない範囲を見極めながら、優しくマンツーマンでケアをするので、安心してしなやかで丈夫な身体をつくることができます。

こんなメリットが!

  • 肩こり・腰痛・関節痛などの改善、身体の重さ・だるさを軽減、不眠の解消や寝起きの悪さ改善
  • ぽっこりお腹のシェイプアップ、猫背の改善、全身のむくみの軽減
  • スポーツ前後のメンテナンスに、しなやかで柔軟な身体でスポーツ技術の向上

Price

利用料金 地域 No.1品川エリア最安値を目標としたリーズナブルな価格設定!

1回あたりわずか 7,150円~
※月謝制8回コース選択時の例(税込み価格)

お得な月謝制での料金表
月謝制4回コース(1回あたり50分)4回券:30,800(7,700円/回)
月謝制8回コース(1回あたり50分)8回券:57,200(7,150円/回)最安値
都度払いでの料金表
1回券:10,780
4回券:37,400(9,350円/回)※有効期限2ヵ月8回券:72,600(9,075円/回)※有効期限3ヵ月16回券:140,800(8,800円/回)※有効期限5ヵ月

無料カウンセリング受付中!
※カウンセリング時間:20分

  • ※体験トレーニング 50分:20分のカウンセリング、30分のトレーニング

他社比較

お客様が継続して通いやすいよう他社より安い料金設定を実現!

B/YR店T店
16回(月謝制 8回コース×2ヶ月)114,4001回あたり
7,150
2ヶ月(16回)コース327,8001回あたり
20,487.5
2ヶ月(16回)コース257,4001回あたり
16,087.5
C店RM店M店
2ヶ月(16回)コース272,0001回あたり
17,050
2ヶ月(16回)コース242,0001回あたり
15,125
2ヶ月(16回)コース319,0001回あたり
19,937.5

大崎店

  • 代表トレーナー

    花田 隆佑RYUSUKE HANADA

    当ジムでは、お客様自身で体型を維持・継続していく方法を身につけていただくため、その方法を一緒に考え、サポートさせていただきます。
    また、トレーニングを通じて体力と精神力を養い、人生における様々なことに挑戦する楽しさを知っていただければ幸いです。
    皆様にお会いできる日を楽しみにしております。

    BACKNEXT
  • トレーナー

    志水 駿介SYUNSUKE SHIMIZU

    こんにちは!
    トレーナーの志水です!
    私自身トレーニングやコンテストに向けた減量を経験してきていますので、筋肉をつけたい、ダイエットしたいなどのお悩みはお任せ下さい!
    経験と学んだ知識をもとにアプローチさせていただきます。
    さまざまな悩みを抱えたお客様に寄り添い、「損得より善悪」をモットーに、なりたい身体へのお手伝いができればと思っております。
    一緒に楽しく理想の身体を目指していきましょう!

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B/Y (ビーワイ)
大崎店

TEL:03-6431-9587

営業時間 6:00-23:00 定休日なし(完全予約制)

所在地 〒141-0032 東京都品川区大崎1-10-3 
JR大崎駅 徒歩1分

WEB予約はこちらから

白金台店

  • トレーナー

    橋川 大輝DAIKI HASHIKAWA

    お身体のお悩みはひとりひとり違うものです。カッコいい身体になりたい、肩こりを何とかしたい、健康でいたいなど。お客様のお悩みに親身に寄り添いながら、お客様自身もお気づきでないお身体の課題やトレーニングの楽しさを一緒に見つけていきたいと思っております。
    得意とするトレーニング分野は、ストレングス、ファンクショナル、コンディショニングです。マッチョになりたい、お身体の不調にお悩みの方は是非一度ご相談ください。
    機能解剖学、栄養学、筋膜運動連鎖をもとにしたセッションを実施させていただきます。理想のお身体に向かって一緒に頑張りましょう!

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  • トレーナー

    勇樹yuki

    はじめましてB/Y白金台トレーナーのYUKIです。関西人です!
    学生時代、小学校~中学校は野球、高校~大学までは硬式テニスをやってました!大学では関西リーグ2部に所属してました!
    私自身もボディコンテストに向けて体重の増減を20キロ以上経験してきましたので、ダイエットしたい人、身体を大きくしたい人どちらの人の気持ちもわかります!私と一緒に、理想のボディーを目指して人生を変える手助けをさせてください。
    一歩踏み出す勇気 実行するやる気 楽しく元気 これをモットーに提供できるように私も勇気、やる気、元気でやっていきます!
    皆さま宜しくお願い致します!

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  • トレーナー/NSCA-CPT

    有冶yuya

    B/Y白金台トレーナーyuyaです。
    身体を変えたいと思った時、食事や運動などどうすれば良いかわからないことがたくさんあると思います。
    筋肉をつけたい、ダイエットをしたいなどお客様のどのようなお悩みもお気軽にご相談ください。
    理想の自分に辿り着けるよう全力でサポートいたします。
    よろしくお願い致します。

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  • トレーナー/NSCA-CPT

    菊池 洋希HIROKI KIKUCHI

    小学~大学で野球を10年以上続けていました。
    高校では県ベスト4、大学では、1部リーグに所属していました。

    かっこよく筋肉をつけたい、綺麗に無理なく脂肪を落としたい、いつまでも健康で動ける体でいたい!
    皆様、希望の身体を手に入れたいと思います。
    私はそんな希望を叶える為に、明るくポジティブに全力でサポートさせていただきます!

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  • トレーナー/Judo Therapist

    成田 ZIONZION NARITA

    はじめましてB/Y白金台トレーナーのZIONです。青森県から参りました!
    趣味は食べる事、音楽、バスケットボール、様々あります。
    トレーニングと聞いてきつい、辛いイメージがある方はいませんか?
    私は100%そうだとは思っていません。なぜならその辛さがいつか達成感として帰ってきます。
    それをサポートすることが私たちの役目だと思っていますのでぜひ一緒に目標へ向けて駆け出してみませんか!
    お客様のお悩みに添い、安全かつ計画的にトレーニングを進めていきますので些細な事でも気軽にご相談ください!よろしくお願い致します!

    BACKNEXT
  • トレーナー/Judo Therapist

    前田 裕介YUSUKE MAEDA

    年齢 : 23歳/趣味 : 読書、サウナ/好きな食べ物 : 玄米、寿司、タコライス

    運動は人間にとって必要不可欠なものです。
    「筋肉隆々になりたい」「くびれを作りたい」
    大きな目標がなくても大丈夫です!運動習慣をつけて健康な身体を作りましょう!
    皆さまの一人一人のお身体に合わせて全力でサポートさせていただきます!

    BACKNEXT

B/Y (ビーワイ)
白金台店

TEL:03-6431-9587

営業時間 6:00-23:00 定休日なし(完全予約制)

所在地 〒108-0071 港区白金台3-17-6 第二松島ビル 
白金台駅より 徒歩4分/目黒駅より 徒歩9分

WEB予約はこちらから

ダイエットの成功とは

ただ痩せるだけではなく、あなたの理想の体をつくり、なりたい自分に。
あなたらしく、心が前向きになること。
本当のダイエットの成功とは・・・、
ありのままの自分に自信が持てるようになるではないでしょうか。

Voice

  • 効果を実感できました!40代女性 T・Yさん

    コロナによる在宅時間が延びたことで運動不足になり、お腹が出てきたことが気になってB/Yさんの個人トレーニングをお願いしました。まだ、取り組み始めて間もないですが、週に2回ほど通っています。先生の丁寧なアドバイスとトレーニングで、無理なく運動不足が解消でき、すぐにウエストが引き締まり始め、効果を実感できました。これからもお世話になると思います。

  • 自分では気づけなかった!30代男性 M・Tさん

    学生時代には運動部でキャプテンを務めていて体力には自信がありましたが、会社の草野球チームで10年ぶりに走ったらすぐにバテてしまい、このままじゃまずい・・・そう思って自宅で筋力トレーニングとジョギングを始めました。でも思ったようにおなかもへこまず、長続きもしませんでした。悩んでいるところでB/Yさんのチラシを見て体験入会から本入会し、自分では気づけなかったトレーニングの間違いに気が付くことができ、徐々に身体が出来始めていると思っています。今度こそムキムキになるまで続けたいです!

  • 運動が習慣化しました!50代女性 Y・Hさん

    運動から遠のいた生活を数十年しており、柔軟性や筋力の衰えも気になりはじめ、ダイエット目的でトレーニング受講しました。体験入会からハードなものではなく、近所だし続けられそうだと思い、2週間に1回くらいのペースでお願いしています。筋肉や骨の稼働についての詳しいアドバイスやコツが丁寧で分かりやすかったです。今後も可能な限り長く続け、コーチに言われた精神面でも健康的な身体に自信が持てるよう、これからも頑張ってトレーニングを続けます。

たった2ヵ月で〇〇キロ減量成功!

こんな広告をよく目にすると思いますが、本当の体つくりはたった2ヵ月で終わりではありません。それは本当のダイエット成功とはいえないのです。
2ヵ月間で無理な食事によりダイエットをしたら必ずと言っていいほどリバウンドします。
一番大事なのは、『一生理想の体型を保ち続けられる方法を身につけること』です。
その2ヵ月で辛い思いをして頑張ったが、なにも身につかず、数日で体重まで元に戻ってしまったらなんの意味もありません。無理なくトレーニングと適切な食事を継続できるようになることで、本当の成功と言えます。

自分の身体と一生向き合う必要性

肉体が弱いと、疲れやすく精神的にも弱くなります。
ネガティブになると、人生の様々な面において損をします。あなた自身、たくさんのチャンスを失っているのにお気づきでしょうか?
トレーニングをすることで自分を知り、自分を好きになることで自信がつき、アクティブに行動できるサイクルが生まれます。トレーニングを通して肉体だけではなく得られるものがたくさんあります。健康的な体がもたらす精神の豊かさをみなさんに知ってもらいたい、わたしたちB/Yでは、そんな願いを持ってみなさんが幸福になれるようサポート致します。

FAQ

トレーニングは何時から受けられますか?
AM6:00~PM23:00までの営業時間内であればお好きな時間をご指定頂けます(完全予約制)。定休日はありませんので、お好きな曜日をお気軽にご予約ください。※体験入会も同じ時間帯でお受けしています。
トレーニングの際に事前に準備しておく物はありますか?
トレーニングウェアなどの動きやすい服装やシューズ、お着替えの際に必要と思われるシャツや靴下、タオルなどをご持参ください。
トレーナーは担当制ですか?
トレーナーは基本的には担当制ではございません。ご予約の状況によって担当スタッフが変わります。
当ジムではお客様の目的、目標はカルテによってスタッフ内で共有し、方針を決めセッションを行っていきます。
トレーニングのメニューや設定重量、セット数なども全て共有しておりますのでご安心ください。
お支払いはどのようにすれば良いですか?
基本的には、初回契約時にご入会金をお支払いしていただき、その後はトレーニング前に前払いにてお支払い頂いております。お支払い方法は、クレジットカード、PayPay 、口座振替、口座振込のみとなっております。※現金でのお支払いは対応しておりません
食事の管理もしてもらえるのですか?
トレーニングの一環として、ある程度の食事へのアドバイスを行っています。
今まで何度もリバウンドを繰り返していますが、それでも痩せられますか?
ダイエットの成功までのポイントや期間にはかなりの個人差があります。B/Yでは、担当トレーナーがトレーニングを通じてお身体の状態を細かく分析し、適切な運動量や体質改善プログラムの企画や食事サポートを提供しています。極端な短期集中ダイエットではなく、ご自身にピッタリ合った長期的で健康的なカラダづくりをサポートしています。