Concept
BE YOURSELF
わたしたちの『B/Y（ビーワイ）』という名前は、あなたらしく！ 自分らしく！毎日を健康に楽しく過ごして頂きたいという思いに由来しています。
誰もが自分の体型に少なからずコンプレックスを持っているものです。
そういったコンプレックスは自分をネガティブにする大きな要因の一つです。
人それぞれ、生まれ持った骨格･体質･体型が異なります。
私たちが一人一人に合わせたトレーニングメニューを考案しサポートしていきます。
B/Y（ビーワイ）で理想の体を手に入れてください！
Merits
強い身体へ筋肉がつくことで沢山のメリットが
１.基礎代謝が上がり太りにくい体に
２.美しい姿勢をキープできる
３.有酸素運動の効果をあげる
４.こり、むくみ冷え性の改善
５.睡眠の質をあげる
６.ストレス解消（セロトニン分泌）
７.ボディラインが綺麗に自信になるポジティブで前向きな人生へ
エクササイズでも軽い筋力トレーニングでも、ある程度自分の弱さに打ち克つ精神力が養われます。B/Yでは、肉体面の変化だけでなく、精神面の強固さも重要だと考えています。無理なく長期間続けられるトレーニングによって、ネガティブな思考からポジティブで前向きになり、共により華やかで素敵な人生をつくっていけるようサポートします。
真の減量へ一生続くスリムボディを目指す
短期集中型のダイエットや筋力トレーニングでは、すぐにリバウンドしがちなものです。一時期よく見かけた芸能人を起用したCMでダイエット出来たタレントさん達、今はどうなっていますか？
本当の意味でのダイエットには、体質改善や食生活の改善が不可欠です。B/Yでは、短期集中ではなく、継続的なカラダ作りを長期的にサポートします。完全予約制であなただけの時間を確保します。
ジムに通いたいけど、周りから見られているみたいで嫌...
こっそり頑張りたいから、知り合いに見つかりたくない...
こんな要望のある方は意外と多いものです。当ジムでは完全予約制で担当トレーナーがあなたと日程を調整いたします。1対1の指導で担当トレーナーが必ずつきます。
当ジムでのトレーニングには経験豊富な専属トレーナーが必ずあなたの傍につきます。一人ではよく分からなかった器具の使い方や、食生活の相談まで、聞きたいときにすぐにプロから聞き出せます。いままで長続きしなかった方もモチベーションを上げて、満足感のある運動に取り組めます。
健康維持に肩こり･腰痛･姿勢改善にオススメ
ジムというと、ハードな運動ばかりを想像されるかもしれませんが、老若男女問わず、あなたに合った程よい運動が必ずあります。
担当トレーナーと話し合って、無理せず続けられる健康のための運動を模索してみてはいかがでしょうか？
TRAINING MENU
ウエイトトレーニング
ハーフラック
バーベルを使用したフリーウェイトトレーニングが行えます。セーフティバーで安全性を確保しながら、スクワットやベンチプレス、デッドリフトなど多様なエクササイズが行えるトレーニング機器です。
スミスマシン
バーベルの軌道が固定されているため安全性が高く、またバランスを取る必要がないため、初心者でも正しいフォームを維持しやすく特定の筋肉を集中的に鍛えられます。多様なエクササイズが可能で、フリーウェイトに比べて扱いやすいトレーニング機器です。
ケーブルマシン
ケーブルを利用したトレーニングが行えるマシンです。高さやアタッチメントを調整することで、多様なエクササイズに対応可能で、全身の筋肉を鍛えられます。自由度が高いため、関節に優しく、初心者から上級者まで安全に使用できるトレーニング機器です。
ダンベル
1kg〜10kgまでのダンベルと、最大40kgまで負荷を調整できるパワーブロック（可変式ダンベル）を用意しております。 ※店舗により若干設備が異なります。
HIITトレーニング
短時間で自分を追い込んで、脂肪を徹底的に燃焼
HIITとは、「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングのことを指します。
別名「タバタ式トレーニング」とも呼ばれ、高い負荷の4種類の運動を20秒行い10秒休むという動作を繰り返すトレーニングです。8セットの動作を4分で完了するため、長時間のトレーニングは必要がありません。
また、HIITトレーニングは運動後も長時間脂肪が燃焼し続けます。HIITトレーニングでは、激しい運動によって生まれた代謝物や老廃物を取り除くエネルギーと、筋肉細胞を修復するエネルギーが必要となり、運動後も脂肪を消費する働きが長時間続きます。
4つの運動を20秒ずつ
2周するまで繰り返す
ミット打ち（ボクササイズ）
集中力の獲得と高い脂肪燃焼効果
ミット打ちはサンドバッグ打ちと異なり、トレーナーによって動くミットを正確にとらえるため、高い集中力を養うことができます。
また、自然に上半身だけでなく、全身を使った運動を行うことができます。瞬発的にパンチを出す際の筋肉の使い方は、脂肪燃焼量の大きさに対して筋肉の肥大が起こりづらく、エクササイズとしてはとても高い効果を得られます。
パーソナルストレッチ
自分では超えられない可動域の限界を超える
パーソナルストレッチでは、自分自身では伸ばしきることが出来ない筋肉や関節などの可動域を、トレーナーと一緒に無理し過ぎない範囲で少しずつ広げるストレッチです。当ジムでは、経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の無理のない範囲を見極めながら、優しくマンツーマンでケアをするので、安心してしなやかで丈夫な身体をつくることができます。
こんなメリットが！
- 肩こり･腰痛･関節痛などの改善、身体の重さ･だるさを軽減、不眠の解消や寝起きの悪さ改善
- ぽっこりお腹のシェイプアップ、猫背の改善、全身のむくみの軽減
- スポーツ前後のメンテナンスに、しなやかで柔軟な身体でスポーツ技術の向上
Price
利用料金 地域 No.1品川エリア最安値を目標としたリーズナブルな価格設定！
1回あたりわずか 7,150円～
※月謝制8回コース選択時の例（税込み価格）
| お得な月謝制での料金表 | ||
|---|---|---|
| 入会金（初回のみ） | 10,000円 | |
| 月謝制4回コース（1回あたり50分） | 4回券：30,800円（7,700円／回） | |
| 月謝制8回コース（1回あたり50分） | 8回券：57,200円（7,150円／回）最安値 | |
| 都度払いでの料金表 | ||
|---|---|---|
| 1回券：10,780円 | ||
| 4回券：37,400円（9,350円/回）※有効期限2ヵ月 | 8回券：72,600円（9,075円/回）※有効期限3ヵ月 | 16回券：140,800円（8,800円/回）※有効期限5ヵ月 |
無料カウンセリング受付中！
※カウンセリング時間：20分
- ※体験トレーニング 50分：20分のカウンセリング、30分のトレーニング
他社比較
お客様が継続して通いやすいよう他社より安い料金設定を実現！
| B/Y | R店 | T店 |
|---|---|---|
| 16回（月謝制 8回コース×2ヶ月）114,400円１回あたり 7,150円 | 2ヶ月（16回）コース327,800円１回あたり 20,487.5円 | 2ヶ月（16回）コース257,400円１回あたり 16,087.5円 |
| C店 | RM店 | M店 |
| 2ヶ月（16回）コース272,000円１回あたり 17,050円 | 2ヶ月（16回）コース242,000円１回あたり 15,125円 | 2ヶ月（16回）コース319,000円１回あたり 19,937.5円 |
大崎店
B/Y (ビーワイ)
大崎店
TEL:03-6431-9587
営業時間 6:00-23:00 定休日なし（完全予約制）
所在地 〒141-0032 東京都品川区大崎1-10-3
JR大崎駅 徒歩１分
白金台店
B/Y (ビーワイ)
白金台店
TEL:090-3841-4380
営業時間 6:00-23:00 定休日なし（完全予約制）
所在地 〒108-0071 東京都港区白金台3-17-6 第二松島ビル
白金台駅より 徒歩4分/目黒駅より 徒歩9分
五反田店
B/Y (ビーワイ)
五反田店
TEL:03-6431-9587
営業時間 6:00-23:00 定休日なし（完全予約制）
所在地 〒141-0022 東京都品川区東五反田2-9-7
ピロティ五反田101
五反田駅より 徒歩4分/大崎駅より 徒歩7分
ダイエットの成功とは
ただ痩せるだけではなく、あなたの理想の体をつくり、なりたい自分に。
あなたらしく、心が前向きになること。
本当のダイエットの成功とは・・・、
ありのままの自分に自信が持てるようになるではないでしょうか。
Voice
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効果を実感できました！40代女性 T･Yさん
コロナによる在宅時間が延びたことで運動不足になり、お腹が出てきたことが気になってB/Yさんの個人トレーニングをお願いしました。まだ、取り組み始めて間もないですが、週に2回ほど通っています。先生の丁寧なアドバイスとトレーニングで、無理なく運動不足が解消でき、すぐにウエストが引き締まり始め、効果を実感できました。これからもお世話になると思います。
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自分では気づけなかった！30代男性 M･Tさん
学生時代には運動部でキャプテンを務めていて体力には自信がありましたが、会社の草野球チームで10年ぶりに走ったらすぐにバテてしまい、このままじゃまずい・・・そう思って自宅で筋力トレーニングとジョギングを始めました。でも思ったようにおなかもへこまず、長続きもしませんでした。悩んでいるところでB/Yさんのチラシを見て体験入会から本入会し、自分では気づけなかったトレーニングの間違いに気が付くことができ、徐々に身体が出来始めていると思っています。今度こそムキムキになるまで続けたいです！
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運動が習慣化しました！50代女性 Y･Hさん
運動から遠のいた生活を数十年しており、柔軟性や筋力の衰えも気になりはじめ、ダイエット目的でトレーニング受講しました。体験入会からハードなものではなく、近所だし続けられそうだと思い、2週間に1回くらいのペースでお願いしています。筋肉や骨の稼働についての詳しいアドバイスやコツが丁寧で分かりやすかったです。今後も可能な限り長く続け、コーチに言われた精神面でも健康的な身体に自信が持てるよう、これからも頑張ってトレーニングを続けます。
たった2ヵ月で〇〇キロ減量成功！
こんな広告をよく目にすると思いますが、本当の体つくりはたった2ヵ月で終わりではありません。それは本当のダイエット成功とはいえないのです。
2ヵ月間で無理な食事によりダイエットをしたら必ずと言っていいほどリバウンドします。
一番大事なのは、『一生理想の体型を保ち続けられる方法を身につけること』です。
その2ヵ月で辛い思いをして頑張ったが、なにも身につかず、数日で体重まで元に戻ってしまったらなんの意味もありません。無理なくトレーニングと適切な食事を継続できるようになることで、本当の成功と言えます。
自分の身体と一生向き合う必要性
肉体が弱いと、疲れやすく精神的にも弱くなります。
ネガティブになると、人生の様々な面において損をします。あなた自身、たくさんのチャンスを失っているのにお気づきでしょうか？
トレーニングをすることで自分を知り、自分を好きになることで自信がつき、アクティブに行動できるサイクルが生まれます。トレーニングを通して肉体だけではなく得られるものがたくさんあります。健康的な体がもたらす精神の豊かさをみなさんに知ってもらいたい、わたしたちB/Yでは、そんな願いを持ってみなさんが幸福になれるようサポート致します。
FAQ
- トレーニングは何時から受けられますか？
- AM6:00～PM23:00までの営業時間内であればお好きな時間をご指定頂けます（完全予約制）。定休日はありませんので、お好きな曜日をお気軽にご予約ください。※体験入会も同じ時間帯でお受けしています。
- トレーニングの際に事前に準備しておく物はありますか？
- トレーニングウェアなどの動きやすい服装やシューズ、お着替えの際に必要と思われるシャツや靴下、タオルなどをご持参ください。
- トレーナーは担当制ですか？
- トレーナーは基本的には担当制ではございません。ご予約の状況によって担当スタッフが変わります。
当ジムではお客様の目的、目標はカルテによってスタッフ内で共有し、方針を決めセッションを行っていきます。
トレーニングのメニューや設定重量、セット数なども全て共有しておりますのでご安心ください。
- お支払いはどのようにすれば良いですか？
- 基本的には、初回契約時にご入会金をお支払いしていただき、その後はトレーニング前に前払いにてお支払い頂いております。お支払い方法は、クレジットカード、PayPay 、口座振替、口座振込のみとなっております。※現金でのお支払いは対応しておりません
- 食事の管理もしてもらえるのですか？
- トレーニングの一環として、ある程度の食事へのアドバイスを行っています。
- 今まで何度もリバウンドを繰り返していますが、それでも痩せられますか？
- ダイエットの成功までのポイントや期間にはかなりの個人差があります。B/Yでは、担当トレーナーがトレーニングを通じてお身体の状態を細かく分析し、適切な運動量や体質改善プログラムの企画や食事サポートを提供しています。極端な短期集中ダイエットではなく、ご自身にピッタリ合った長期的で健康的なカラダづくりをサポートしています。